合肥信息网
美食
当前位置:首页 > 美食

女性痛经该如何治疗?美眉们不可不知的痛经食疗法[图]

发布时间:2019-09-13 19:46:29 编辑:笔名

对于痛经,其实大多数女性都有过痛经的经历,尤其是刚刚来月经不久的女孩子,可能没有注意保暖,亦或者是经期吃了一些辛辣刺激性的食物,导致痛经,也可能是原发性痛经,那么女性痛经该如何治疗?美眉们不可不知的痛经食疗法。下面我们一起来看看。

1、女性痛经该如何治疗

经血是胞宫内的排血,为气血所化。《黄帝内经素问调经论》中有“气血者,喜温而恶寒,寒则泣不能流,温则消而去”的说法,可见,月经期间,女孩子的重要任务就是要调和气血,气血喜温恶寒,如果气血得到温煦,就能够顺畅流出;而寒邪入侵,则会造成气血凝滞,月经就会不正常。

为了防止寒邪入侵、气血凝滞,女孩子月经期要注意多食用温性食物,忌食寒凉之品。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用,有利于经血排出,女孩子可适当多选择。而对于荸荠、梨、西瓜等寒凉食物,月经期间要忌食,防止损害人体阳气,产生寒邪。

月经期间,女性身体失血,容易造成身体气血不足。因此,可适当补充益肝肾、补气血的食物,如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。另外,心主红色,肾主黑色,所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用,如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等。

为了方便美眉们掌握健康美味的痛经食疗,今天小编就为各位介绍一种瓜果治病新疗法。

【橘饼茶】

原料:橘饼30~50克。

制法:将橘饼切碎,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1~2剂。

功效:理气和胃,润肺生津。

用途:气滞血瘀、偏于气瘀型痛经。

【桃仁冰糖茶】

原料:桃仁10克,冰糖20克。

制法:将桃仁去皮、尖,冰糖捣碎,一同放入杯内,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1—2剂。

功效:破血行瘀,清热润肠。

用途:血热瘀结型痛经。

【荔枝核香附散】

原料:荔枝核、香附各等分。

制法:将荔枝核、‘香附共研细末,混匀备用。每服6克,每日早晚各1次,温黄酒送服。

功效:理气散寒,调经止痛。

用途:行经前小腹疼痛。

【姜枣花椒汤】

原料:生姜20克,大枣10枚,花椒10克。制法:水煎服。每日1剂,2次分服。

功效:温经散寒,活血化瘀。

用途:寒湿凝滞型痛经。

【炒益母草】

原料:益母草嫩茎叶500克,精盐、味精、葱花、油各适量。

制法:

①将益母草嫩茎叶去杂洗净,入沸水锅内焯一下,捞出洗去苦味切段。

②油锅烧热,下葱花煸香,投入益母草煸炒,加入精盐炒至入味,点入味精,出锅装盘即成。

功效:益母草性凉味辛,有活血祛瘀、调经利水等功效,可用于治疗月经不调、浮肿、尿血、便血、痢疾、痔疮诸症。

用途:气滞血瘀、偏于血瘀型痛经。

【木耳炒虾仁】

原料:虾仁250克,黑木耳30克,菜心50克,冬笋100克,精盐3克,酱油20克,黄酒10克,白糖10克,味精5克,葱段10克,鸡蛋1个,淀粉20克,鲜汤50克,香油5克,油500克(实耗100克)。

制法:

①将黑木耳洗净,温水泡发2小时捞出待用。

②把虾仁洗净控水,放入碗内,加精盐、味精、蛋清、干淀粉拌匀上浆。

③冬笋切片,菜心洗净,控水待用。

④锅烧热,油烧热至五成时,虾仁下锅,用勺划散至熟,连油倒入漏勺内,滤去余油。

⑤热锅加少许油,投入葱段,将木耳、笋片、菜心下锅略炒一下,烹黄酒,加酱油、汤、精盐、白糖、味精,接着放虾仁炒匀,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,起锅装盘印成。

功效:虾仁壮阳补肾,健脾暖胃;木耳益气活血;冬笋益气化痰;菜心散血消肿。合而食之,可温经化湿,理气化瘀。

用途:寒湿凝滞型痛经。

小编提示:要顺利度过经期,对于女孩子来说,还需要注意的一个重要问题就是保持心情愉快。心理压力过大、情绪过于激动或强烈的精神刺激,都可能影响脏腑,从而对于气血的运行造成影响,以至于出现痛经、月经不调等情况。所以,心情愉快才能安然度过经期。

2、女性痛经的主要原因

1.月经初潮,如果是月经初潮的话,那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高,一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。

2.和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。

3.女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的,比如说是过早的是开始性生活的,还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。

4.进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的,这样的话就是会引起粘连炎症。

5.某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的,这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的,从而的话就是会导致痛经的加重。

6.女性的吸烟的话,也就是可以引起痛经的,而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的,原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩,这样的话激素会导致缺血的,然后产生疼痛的发生。

婴儿睡觉出汗
孩子咳嗽不停怎么办
小孩营养不良怎么办
小儿呕吐吐奶溢乳有什么区别